本发明属于伪装目标检测领域,提供了一种基于频率感知的伪装目标检测方法及系统。该方法包括,在粗略定位阶段:提取待测目标图像的多级特征图;基于多级特征图,采用频率感知模块,将颜色特征分解为高频特征图和低频特征图;将高频特征图和低频特征图进行融合,得到多级高频增强特征图;采用邻居连接编码器整合多级高频增强特征图,得到粗定位图;在细化定位阶段:基于多级特征图和粗定位图,采用修正融合模块,得到第一修正融合特征图;再进行通道相关性建模,得到第二修正融合特征图;基于多级特征图,采用高分辨率特征增强模块后,与第二修正融合特征图进行融合,得到伪装目标的预测图。本发明提高了在复杂背景中发现伪装物体的分辨能力。